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回答1
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耿入峰 医师
张家口市第五医院
二级
内科
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喝柠檬水的适宜时间段主要取决于个人的身体状况和需求，一般来说，早上空腹、饭后半小时、运动后、下午三四点以及睡前两小时这几个时间段都是不错的选择。 1. 早上空腹：经过一夜休息，身体处于缺水状态，此时喝柠檬水可以补充水分，促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素。 2. 饭后半小时：有助于消化，减轻肠胃负担，还能清新口气。 3. 运动后：及时补充水分和维生素 C，缓解疲劳，恢复体力。 4. 下午三四点：此时人体容易感到疲劳，喝柠檬水可以提神醒脑。 5. 睡前两小时：补充水分，避免夜间缺水，但不宜太晚，以免增加夜尿次数。 需要注意的是，每个人的体质不同，对柠檬水的反应也可能不同。如果喝柠檬水后出现不适，应停止饮用并咨询医生。同时，喝柠檬水应适量，避免过量饮用导致胃酸过多等问题。
2024-11-04 02:24
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