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谷魁广 医师
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高血压是一种常见的慢性疾病，可对心、脑、肾等重要脏器造成损害。治疗高血压是可行的，主要通过改善生活方式、药物治疗等方法。治疗方法包括合理饮食、适量运动、减轻压力、规律作息、药物控制等。 1.合理饮食：减少钠盐、脂肪摄入，增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。 2.适量运动：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟中等强度有氧运动。 3.减轻压力：通过冥想、放松训练等方式，避免长期紧张焦虑。 4.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。 5.药物控制：常用降压药有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等。但药物应在医生指导下使用。 总之，高血压患者应重视疾病，积极采取措施控制血压，定期监测血压，遵循医生建议调整治疗方案，以减少并发症的发生。
2024-10-30 08:59
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