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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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头皮屑多痒且落发,在生活中要注意饮食、作息、头发护理、情绪和环境等方面。 1.饮食:少吃辛辣、油腻和甜食,多吃富含维生素 B、锌和蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜和水果等。 2.作息:保持充足的睡眠,规律作息,避免熬夜,有助于维持身体正常的新陈代谢。 3.头发护理:选择合适的洗发水,避免频繁洗头或过度烫染,洗头时水温不宜过高。 4.情绪:保持良好的心态,减轻压力,避免焦虑和紧张,因为不良情绪可能影响内分泌。 5.环境:减少在污染严重、粉尘多的环境中停留,避免头皮受到刺激。 总之,注意这些生活方面的细节,有助于改善头皮屑多痒和落发的情况。若症状持续不缓解或加重,应及时就医。
2024-10-29 17:52
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