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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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冯先权 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
耳鼻咽喉科
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晚上闭眼就胡思乱想难以入眠，可能由心理、环境、疾病、生活习惯、饮食等因素导致。 1.心理：精神紧张、压力大等情绪问题易引发，需自我调节，放松心情。 2.环境：噪音、光线过强或过暗等不适环境影响睡眠，应改善睡眠环境。 3.疾病：神经衰弱、焦虑症等可能导致，必要时就医治疗。 4.生活习惯：睡前剧烈运动、作息不规律等，要养成良好习惯。 5.饮食：晚餐过饱、睡前喝咖啡或茶，应注意调整饮食。 出现这种情况，先尝试自我调整，若长期无改善，建议及时到正规医院就诊。
2024-09-27 07:50
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宋发全 / 主任医师
擅长：从事耳鼻咽喉头颈外科临床工作30余年，具有丰富的临床医学经验。精通鼻科、咽喉科及头颈外科手术：鼻炎，鼻窦炎，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，鼻出血，鼻腔囊肿， 咽炎，喉炎，声带疾病、鼾症、腺样体扁桃体等，对耳鸣耳聋，中耳炎等疾病也有较深研究。
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