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王庆松 医师
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汤臣倍健褪黑素和维生素 C 在来源、作用、适用人群、副作用及摄入方式等方面存在差异。 1.来源：褪黑素主要由人体松果体分泌，也可从外界补充；维生素 C 广泛存在于新鲜蔬果中。 2.作用：褪黑素有助于调节睡眠节律；维生素 C 能增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。 3.适用人群：褪黑素适用于睡眠不佳者；维生素 C 适合免疫力低下、易疲劳等人群。 4.副作用：过量补充褪黑素可能导致头晕、嗜睡；过量摄入维生素 C 可能引起胃肠不适、结石等。 5.摄入方式：褪黑素多以片剂或胶囊形式；维生素 C 有片剂、泡腾片、注射剂等。 总之，汤臣倍健褪黑素和维生素 C 虽然都是保健品，但在多个方面存在不同，应根据自身需求合理选择，必要时咨询医生。
2024-10-30 10:25
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