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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈燕铭 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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增胖需从饮食、运动、作息、心态和消化吸收等方面综合考虑，包括合理饮食、适量运动、规律作息、保持良好心态和关注消化吸收。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2018-02-19 20:49
1.饮食：增加营养丰富的食物摄入，如肉类、蛋类、奶制品等，多喝汤，如骨头汤、鱼汤、鸡汤。
2.运动：适量运动能促进食欲，增强体质，可选择有氧运动和力量训练。
3.作息：保持规律的三餐，必要时加餐，但要注意不影响正餐食欲。
4.心态：增胖需耐心，避免急于求成，保持平和心态。
5.消化吸收：若消化吸收不佳，可就医检查，必要时服用助消化药物，如多酶片、健胃消食片、双歧杆菌四联活菌片。
增胖是一个循序渐进的过程，需综合调理，持之以恒。
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