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哪些蔬菜水果含维生素C较多？

2018-01-18 21:19 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

哪些蔬菜水果含维生素C较多？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

潘丹峰主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

营养科

日常生活中，菠菜、西红柿、苹果、菠萝、鲜枣等蔬菜水果富含维生素C。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.菠菜：富含多种维生素和矿物质，其中维生素C含量较高。
2.西红柿：不仅维生素C丰富，还含有其他有益成分。
3.苹果：是常见水果，能提供一定量的维生素C。
4.菠萝：酸甜可口，维生素C含量较为可观。
5.鲜枣：维生素C含量在水果中较为突出。
合理摄入这些富含维生素C的蔬菜水果，有助于维持身体健康。
2018-01-18 21:51

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