男大学生怎样有效减大肚子_即问即答

即问即答

男大学生怎样有效减大肚子

2018-01-19 03:51 点击扫描二维码更精彩

疾病：癫痫

问题：

男大学生怎样有效减大肚子

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

男大学生减大肚子，可从饮食、运动、作息、心态、医疗辅助等方面着手。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.饮食：控制高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果和优质蛋白。
2.运动：坚持有氧运动如慢跑、游泳，结合力量训练如仰卧起坐。
3.作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。
4.心态：保持积极乐观，减轻压力，避免因压力导致的暴饮暴食。
5.医疗辅助：如有必要，可在医生指导下使用奥利司他等药物。
减大肚子需要长期坚持，养成健康的生活方式。
2018-01-19 04:23

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