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回答1
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孟庆福 医师
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产后乳房松弛下垂是常见现象，可通过锻炼、饮食、按摩、佩戴合适内衣、医疗手段等来改善，包括坚持胸部运动、补充营养、专业按摩、选择合适文胸、考虑医美等。 1.锻炼：坚持进行胸部运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，能增强胸部肌肉力量，改善乳房下垂。 2.饮食：多摄入富含胶原蛋白和蛋白质的食物，如猪蹄、鱼肉、豆类等，有助于维持乳房的弹性。 3.按摩：由专业人士进行乳房按摩，促进血液循环，增强乳房组织的活力。 4.内衣：佩戴合适的有支撑作用的内衣，为乳房提供良好的支撑。 5.医疗手段：若下垂严重，可考虑医美手段，如乳房悬吊术等，但需在正规医院进行评估和操作。 产后乳房松弛下垂的改善需要综合多种方法，并且要长期坚持。同时，要保持良好的心态，避免焦虑。
2024-10-29 21:36
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就医问药
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