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李华卿 医师
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中医科
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睡眠不好的原因众多，如心理压力、环境因素、生物钟紊乱、疾病影响、不良生活习惯等。治疗药物也需根据具体情况选择，如唑吡坦、艾司唑仑、右佐匹克隆等。 1.心理压力：长期的精神紧张、焦虑等心理因素可能导致睡眠不好。应学会放松，如通过冥想、深呼吸等方式，必要时可寻求心理咨询。 2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会影响睡眠。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 3.生物钟紊乱：作息不规律容易引起生物钟紊乱。调整作息时间，养成固定的睡眠和起床习惯。 4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、抑郁症等可能导致睡眠障碍。需治疗原发疾病，同时可在医生指导下使用助眠药物。 5.不良生活习惯：睡前喝咖啡、浓茶，睡前剧烈运动等。改变不良习惯，睡前避免刺激性活动。 睡眠不好需要综合调理，药物治疗只是其中的一部分。在选择药物时，务必在医生的指导下进行，同时注意调整生活方式，以改善睡眠质量。
2024-10-29 18:09
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宋长惠 / 主任医师
擅长：对失眠、抑郁、焦虑、强迫、精神分裂、情感性障碍、器质性精神障碍以及躯体化障碍等精神心理疾病的诊断治疗有独特见解与丰富的临床经验，同时擅长使用整合医学模式融合中西医结合技术，对各类精神心理疾病及躯体病症进行治疗。
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王玉斌 / 心理咨询师
擅长：擅长运用认知行为治疗方法对各类心理疾病进行治疗，对临床心理、情感婚姻、家庭亲子、职场心理、青少年及大学生心理等心理障碍的早期识别具有丰富的诊断经验，同时对失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症等精神心理疾病的后期康复指导也具有显著的治疗成效。 心理咨询擅长领域特长如下： 临床心理：各种心理障碍早期识别、失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症后期康复指导、成瘾干预； 情感婚姻：恋爱心理、情感困扰、家庭危机、婚外恋性心理、性功能障碍与性心理治疗； 职场心理：职场减压、人际关系、工作焦虑、职业规划； 家庭亲子：亲子关系、家庭关系、青少年心理辅导、家庭暴力； 亲少年及大学生心理：考前焦虑、人际冲突、过激行为、青春期性心理。
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