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刘丹 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
内分泌内科
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身高受遗传、营养、运动、睡眠和疾病等多种因素影响。打补钙针不一定能长高。 1.遗传:遗传基因对身高起重要作用,父母身高会影响子女。 2.营养:均衡饮食,摄入足够蛋白质、钙、维生素等,如牛奶、鸡蛋、鱼肉。 3.运动:适量运动促进生长激素分泌,像篮球、跳绳等。 4.睡眠:充足睡眠利于生长激素释放,每天保证 8 小时以上睡眠。 5.疾病:某些疾病如生长激素缺乏症会影响身高,需就医诊治。 身高增长是综合因素作用的结果,单纯依靠打补钙针不可取。应注意多方面调节,必要时就医评估。
2024-09-27 00:48
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