白带多、痒且有异味很久，可能是阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、子宫内膜炎或激素水平变化等原因引起。改善方法包括注意个人卫生、调整饮食、使用药物、避免不良习惯、及时就医诊治等。 1. 阴道炎：常见的有滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎和细菌性阴道炎。滴虫性阴道炎可使用甲硝唑；霉菌性阴道炎可用克霉唑；细菌性阴道炎可用克林霉素等。治疗期间避免性生活。 2. 宫颈炎：多由病原体感染导致。轻度可观察，中重度可能需要物理治疗或使用抗生素，如头孢曲松钠。 3. 盆腔炎：炎症蔓延至盆腔所致。常用药物有左氧氟沙星、头孢噻肟等，必要时需综合治疗。 4. 子宫内膜炎：多因产后或流产感染。一般用广谱抗生素，如阿莫西林。 5. 激素水平变化：内分泌失调时可能出现。需调整生活方式，保持良好心态，必要时就医调理激素。 6. 注意个人卫生：每天清洗外阴，勤换内裤，选择棉质透气的内裤。 7. 调整饮食：少吃辛辣、油腻、甜腻食物，多吃蔬菜水果。 8. 避免不良习惯：如久坐、长期使用护垫等。 总之，出现白带异常应引起重视，及时到正规医院妇科就诊，明确病因后在医生指导下进行治疗。