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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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经常感冒且有鼻炎，不出汗、晨起有浓涕，在家护理要从环境调整、鼻腔清洁、饮食管理、适度运动、规律作息等方面入手。 1.环境调整：保持室内空气流通，湿度适宜，温度适中。定期清洁房间，减少灰尘和过敏原。 2.鼻腔清洁：每天用生理盐水冲洗鼻腔，可清除分泌物和过敏原。 3.饮食管理：多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。避免辛辣、油腻食物。 4.适度运动：如散步、瑜伽等，增强体质，但避免过度劳累。 5.规律作息：保证充足睡眠，有利于身体恢复和免疫力提升。 6.注意保暖：根据天气变化增减衣物，避免着凉。 总之，通过以上综合护理措施，有助于缓解症状，增强身体抵抗力，但如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。
2024-10-29 23:44
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