维生素C和维生素E都是常见的抗氧化营养素，通常可以安全地同时摄取。它们在体内有不同的生理功能，并可能互相增强对方的生物活性。
1. 相互作用：维生素C可以帮助身体吸收维生素E，两者协同作用于抗氧化过程，有助于保护细胞免受自由基损害。
2. 功能差异：维生素C参与胶原蛋白合成，对皮肤健康有益，而维生素E则有抗氧化、抗衰老及保护心血管的效果。
3. 适量摄入：虽然两者合用有益，但过量摄入可能导致肠胃不适，如腹泻或胃痛。维生素C过量可能增加草酸尿，维生素E过量可能影响血液凝固。
4. 不适用人群：孕妇、哺乳期妇女、有出血倾向或正在服用抗凝药物的人群需谨慎，应在医生指导下使用。
5. 个人差异：每个人的身体状况不同，对维生素的需求和反应也会有差异，因此在调整补充剂剂量时应咨询专业医生。
维生素C和维生素E的联合使用在多数情况下是安全的，但为了确保安全和效果，建议在专业医生的指导下，根据个人健康状况和营养需求适量摄取。不要自行决定剂量或长期大量使用，以免出现不必要的副作用。
当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。