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回答1
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骆兆配 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
创伤骨科
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脚跖骨骨折恢复锻炼方法包括关节活动、肌肉锻炼等。具体有烫洗后屈伸、伸腿勾脚、收缩按摩肌肉、抬腿锻炼等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2018-01-20 07:01
1.烫洗后屈伸：骨折部位稳定且有骨痂生长后，烫洗后加强关节屈伸，可由家人协助，至疼痛出汗。
2.伸腿勾脚：通过伸腿、勾脚动作，锻炼腿部肌肉和关节。
3.收缩按摩肌肉：收缩肌肉并进行按摩，促进血液循环，防止肌肉萎缩。
4.抬腿锻炼：增强腿部力量，有助于恢复正常行走功能。
5.站立平衡练习：在恢复后期，尝试单脚站立，锻炼平衡能力。
脚跖骨骨折后的恢复锻炼需循序渐进，根据自身恢复情况进行，如有不适及时就医。
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就医问药
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