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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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想长高且改善记忆力，服用保健品需要谨慎。影响身高和记忆力的因素众多，包括遗传、营养、睡眠、运动、心理等。保健品不能替代均衡饮食和健康生活方式。 1.遗传：遗传因素对身高和记忆力有重要影响，无法通过服用保健品改变。 2.营养：保证蛋白质、钙、维生素等营养素的充足摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等，比依赖保健品更重要。 3.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌，促进身高增长和大脑休息，提高记忆力。 4.运动：适当的运动如跳绳、篮球等，可刺激骨骼生长，锻炼大脑功能。 5.心理：保持积极乐观的心态，避免长期精神压力过大，有助于身体和大脑的健康。 总之，单纯依靠保健品来长高和改善记忆力并非明智之举。应注重综合调理，如有需要，可先咨询医生意见，再决定是否服用保健品。
2024-10-30 10:44
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