-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
-
服用滋补生发片后脱发情况好转，但仍有一些方面需要注意，如饮食调整、作息规律、情绪管理、正确护理头发、避免刺激因素等。 1.饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入。 2.作息规律：保持充足的睡眠，每天保证 7 - 8 小时的高质量睡眠，避免熬夜。 3.情绪管理：学会缓解压力，保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。 4.正确护理头发：选择合适的洗发水，避免频繁烫染头发，洗头时水温适中，轻柔按摩头皮。 5.避免刺激因素：减少吸烟和饮酒，避免长时间暴露在阳光下或接触化学物质。 总之，脱发的改善需要综合多方面的努力，并且要持之以恒。如果脱发情况出现反复或有其他异常，应及时就医。
2024-10-30 09:19
-
就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
