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回答1
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陆斌 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
针灸康复科
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气血不足可通过饮食调理,如食用红枣、桂圆、乌鸡、猪肝、菠菜等。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
2018-01-20 22:25
1.红枣:富含多种维生素和矿物质,能补中益气、养血安神。
2.桂圆:有补益心脾、养血安神之效。
3.乌鸡:营养丰富,能滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻,对气血不足有一定改善作用。
4.猪肝:富含铁等营养成分,可补血养肝。
5.菠菜:含有丰富的铁元素,有助于补充气血。
合理饮食对于改善气血不足很重要,但如果症状严重,应及时就医。
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