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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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喝牛奶加蜂蜜是否长胖，取决于多种因素，如摄入总量、个人体质、活动量、饮食结构以及身体代谢情况等。 1.摄入总量：若每日摄入的牛奶加蜂蜜的量过多，超过身体所需的能量，多余的能量会转化为脂肪储存，从而导致长胖。 2.个人体质：不同人的基础代谢率不同。基础代谢率低的人，身体消耗能量较慢，喝牛奶加蜂蜜后更易长胖。 3.活动量：缺乏运动，身体消耗的能量少。即使适量饮用牛奶加蜂蜜，也可能因能量消耗不足而长胖。 4.饮食结构：如果日常饮食中高糖、高脂肪食物较多，再加上牛奶加蜂蜜，总体热量摄入过高，容易长胖。 5.身体代谢：某些疾病如甲状腺功能减退，会导致代谢减缓，此时喝牛奶加蜂蜜可能增加长胖的风险。 综上所述，喝牛奶加蜂蜜不一定会长胖，关键在于合理控制摄入量，并结合个人的体质、活动量、饮食结构和身体代谢情况综合判断。同时，保持均衡的饮食和适量的运动，有助于维持健康体重。
2024-10-30 02:03
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