上楼梯膝盖发软痛，骨量减少怎么办
2024-10-29 14:51
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请问我有一段时间。上楼梯就膝盖发软站不稳，还有点痛。上楼挺费劲的。怀疑是骨质疏松。查了骨密度结果是骨量减少。，怎办
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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骨量减少可能由多种因素导致，如年龄增长、营养失衡、运动不足、激素变化、疾病影响等。 1.年龄增长：随着年龄的增加，骨骼中的钙质逐渐流失，骨密度降低，导致骨量减少。可适当补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 2.营养失衡：饮食中缺乏钙、维生素 D 等营养素，影响骨的正常代谢。多食用富含钙和维生素 D 的食物，如奶制品、豆制品、蛋黄等。 3.运动不足：缺乏运动使骨骼承受的压力减少，不利于骨量维持。增加适量的运动，如快走、慢跑、游泳等。 4.激素变化：尤其是女性绝经后，雌激素水平下降，影响骨代谢。必要时在医生指导下进行激素替代治疗。 5.疾病影响：某些疾病如甲状旁腺功能亢进、慢性肾病等也会引起骨量减少。需积极治疗原发疾病。 总之，发现骨量减少后，应及时调整生活方式，必要时在医生指导下进行药物治疗，并定期复查骨密度，监测病情变化。
2024-10-30 10:12
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