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内分泌失调导致长胖如何有效瘦身

2018-01-21 16:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：婴幼儿

问题：

内分泌失调导致长胖如何有效瘦身

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王少华主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

内分泌科

内分泌失调长胖与激素失衡、生活习惯、情绪、饮食、运动等有关。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.激素失衡：内分泌系统紊乱，如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等，需就医诊治。
2.生活习惯：长期熬夜、睡眠不足影响代谢，要保证充足睡眠，规律作息。
3.情绪：压力大、焦虑等不良情绪易致内分泌失调，应学会调节情绪，放松身心。
4.饮食：高热量、高脂肪食物摄入过多，要均衡饮食，增加蔬果摄入。
5.运动：缺乏运动使能量消耗减少，应坚持适量运动，如慢跑、游泳等。
总之，改善内分泌失调长胖需要综合调理，必要时寻求医生帮助。
2018-01-21 16:56

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