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孟庆福 医师
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脸上反复长痘且舌苔厚,可能与内分泌失调、不良饮食、皮肤清洁不当、胃肠功能紊乱、精神压力大等因素有关。 1.内分泌失调:体内激素水平失衡,尤其是雄激素水平过高,会刺激皮脂腺分泌过多油脂,导致痘痘产生。可通过调整作息、保持良好心态来改善。 2.不良饮食:高糖、高脂肪、辛辣食物的摄入,可能加重痘痘。应多吃蔬菜水果,保持饮食清淡。 3.皮肤清洁不当:毛孔堵塞易滋生细菌引发炎症。要选择合适的洁面产品,做好面部清洁。 4.胃肠功能紊乱:消化不良、便秘等会影响体内毒素排出。可通过调整饮食结构,适当运动来改善。 5.精神压力大:会影响内分泌,导致皮脂分泌异常。学会放松,减轻压力有助于缓解。 总之,要改善脸上反复长痘和舌苔厚的情况,需要从多个方面入手,调整生活习惯和饮食结构。如果情况严重,建议及时就医。
2024-10-30 05:29
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