老婆夜里睡眠差易醒多梦怎么回事_即问即答

即问即答

老婆夜里睡眠差易醒多梦怎么回事

2024-10-29 15:14 点击扫描二维码更精彩

疾病：神经衰弱

问题：

最近发现我老婆夜里总是睡不着，越尺越睡不着，睡早了还容易醒，还老做梦，

回答1
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任立存主治医师

淮北口腔医院

其他

内科

老婆夜里睡眠差、易醒多梦，可能是精神压力大、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、年龄因素等造成的。 1.精神压力大：生活中的琐事、工作的烦恼等都可能导致精神紧张，从而影响睡眠。长期处于高压状态，大脑神经持续兴奋，难以进入放松的睡眠状态。 2.不良生活习惯：睡前剧烈运动、喝咖啡或浓茶、熬夜等，会打乱生物钟，影响睡眠质量。 3.环境因素：卧室噪音大、光线过强、温度不适等，都不利于创造良好的睡眠环境。 4.疾病影响：如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，以及一些慢性疾病如高血压、糖尿病等，都可能导致睡眠障碍。 5.年龄因素：随着年龄增长，身体的褪黑素分泌减少，睡眠调节能力下降，容易出现睡眠问题。总之，睡眠问题可能由多种因素引起。如果长期存在睡眠障碍，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，要养成良好的生活习惯，创造舒适的睡眠环境，有助于改善睡眠。
2024-10-29 23:59

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