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赵蕾 医师
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脚扭伤一个月后走路仍疼，治疗期间要注意休息、避免二次损伤、正确护理、合理用药、适当锻炼等。 1.休息：保证充足的睡眠，减少活动量，避免长时间站立或行走，让受伤的脚部得到充分休息。 2.避免二次损伤：走路时要小心，避免踩到不平整的地面或突然的扭转，穿舒适稳定的鞋子。 3.正确护理：每天用温水泡脚，促进血液循环，但水温不宜过高。可适当按摩受伤部位，但力度要适中。 4.合理用药：在医生指导下，可使用云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，缓解疼痛和消肿。 5.适当锻炼：进行一些简单的康复训练，如脚踝的屈伸、旋转，但要注意动作轻柔，避免过度用力。 总之，脚扭伤后的恢复需要耐心和细心，遵循上述注意事项，有助于加快康复进程。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-10-29 19:36
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