长期便秘且下腹胀，如何有效调理？_即问即答

2024-10-29 15:53 点击扫描二维码更精彩

问题：

长期便秘，就是拉出来，下腹部也胀胀的，这个情况要怎么调理才好。

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

薛祖洋医师

冠县人民医院

二级甲等

儿科

长期便秘且下腹发胀，可能由不良饮食习惯、缺乏运动、精神心理因素、肠道疾病及药物副作用等导致。调理需综合多方面，包括改善饮食、增加运动、调节情绪、治疗原发疾病及合理用药等。 1. 不良饮食习惯：饮食过于精细、少膳食纤维、饮水不足等都可能引起便秘。应多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等，增加膳食纤维摄入，每天保证充足饮水。 2. 缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减慢。可适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，促进肠道蠕动。 3. 精神心理因素：长期紧张、焦虑、压力大等不良情绪会影响肠道功能。要学会放松，通过听音乐、旅游等方式缓解压力。 4. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。需及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。 5. 药物副作用：某些药物可能导致便秘，如抗抑郁药、钙剂等。如有可能，在医生指导下调整用药。总之，长期便秘且下腹发胀需要重视，通过综合调理多数能改善。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-10-30 10:38

咨询相关医生