减肥期间吃全麦面包对减肥有益吗？_即问即答

即问即答

减肥期间吃全麦面包对减肥有益吗？

2018-01-22 13:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：接触性皮炎

问题：

减肥期间吃全麦面包对减肥有益吗？

回答1
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孙诗博主治医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

营养科

全麦面包在减肥期间有一定作用，取决于其成分、摄入量、食用时间、搭配食物及个人体质等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.成分：富含膳食纤维，增加饱腹感，减少热量摄入。
2.摄入量：过量食用仍可能导致热量超标，影响减肥效果。
3.食用时间：作为早餐或晚餐替代部分主食较好。
4.搭配食物：搭配蔬菜、水果等，营养更均衡。
5.个人体质：部分人对全麦面包的消化吸收不同，效果有差异。
合理食用全麦面包，并结合适当运动，有助于减肥，但不能单纯依赖。
2018-01-22 13:38

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