如何有效降低血压？_即问即答

即问即答

如何有效降低血压？

2018-01-22 23:50 点击扫描二维码更精彩

疾病：痛经

问题：

如何有效降低血压？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张澍主任医师

中国医学科学院阜外医院

三级甲等

心律失常中心

降低血压可从饮食、运动、作息、情绪和药物等方面着手，包括合理膳食、适度运动、规律作息、保持良好情绪、遵医嘱用药。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.饮食：多吃新鲜蔬果，少吃高盐、高脂、高糖食物，如咸菜、油炸食品、甜品等。
2.运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳。
3.作息：保证充足睡眠，避免熬夜。
4.情绪：学会调节情绪，减轻压力，避免紧张、焦虑。
5.药物：常见降压药有硝苯地平、氨氯地平、厄贝沙坦等，需遵医嘱服用。
综合采取上述措施，并定期监测血压，有助于控制血压在正常范围。
2018-01-23 00:22

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回答2
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李强医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

医生建议：你好，可能是你用量太多了，这两个都是调经养血，逐瘀生新，用其中一种就可以了。康妇炎胶囊此药主要由蒲公英、败酱草、赤芍、薏苡仁、苍术、当归、川芎、香附、泽泻、白花蛇舌草、延胡索制成具有清热解毒，化瘀行滞，除湿止带。用于湿热蕴结所致的带下量多，月经量少、后错，痛经等功效
2018-01-23 00:53

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