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回答1
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院
三级甲等
内科
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您好，比较健康的减肥方式，多数是控制饮食同时配合运动。因为肥胖多数就是这两个因素影响的。建议平时饮食注意清淡，早中晚餐比例3:2:1，多吃些高纤维素、少淀粉含量的食物。至于运动方面可以，做有氧运动为主，例如跑跑步，每次至少坚持半小时以上，这样才能开始燃烧脂肪。
2018-06-08 10:17
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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医生建议：你好， 运动，只要坚持合理运动，会在某一天特然有效果了，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。规律饮食，多数姐妹们想要减肥，认为吃少东西就可以达到减肥的效果，其实这是个非常错误的做法。有时候吃多点，那么下次就会吃很多，这样反而会有很大的反效果。推荐你使用简亭，安全快速瘦身,具有减肥塑身,养颜美肤,保健,防治疾病。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日拥有苗条身材！
2018-01-23 06:21
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