耳源性眩晕的症状多样，包括眩晕发作、耳鸣、听力下降、平衡失调、自主神经症状等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.眩晕发作：患者会感到自身或周围环境旋转、摇晃，发作时间不定。
2.耳鸣：多为单侧耳鸣，声音可能多样，如嗡嗡声、蝉鸣声等。
3.听力下降：可逐渐或突然发生，程度轻重不一。
4.平衡失调：行走不稳，容易摔倒。
5.自主神经症状：如恶心、呕吐、面色苍白、出汗等。
出现上述症状应及时就医，明确病因，以便采取针对性治疗。

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1、调整饮食结构，粗细粮合理搭配，一日三餐按时定量的吃，拒绝宵夜，少吃辛辣油腻食物和生冷的食物，多吃含维生素丰富的新鲜蔬菜水果等。
2、避免喝酒、熬夜等不良的生活习惯，保持作息规律，心情愉悦，保证有充足的睡眠和休息，避免过度劳累。
3、每天坚持进行30分钟的轻、中等强度的有氧运动，如慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等，可以促进身体代谢能，有助于消耗摄入饮食中多余热量，同时消耗体内多余的脂肪。