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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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增强硬度和延时的方法有多种,包括改善生活习惯、心理调节、运动锻炼、药物治疗、物理治疗等。 1.改善生活习惯:保持规律作息,避免熬夜,戒烟限酒,减少辛辣油腻食物摄入。 2.心理调节:减轻焦虑、紧张等不良情绪,增强自信心,与伴侣保持良好沟通。 3.运动锻炼:如深蹲、提肛运动等,有助于增强盆底肌肉力量。 4.药物治疗:常见的有*、他达拉非、达泊西汀等,但需在医生指导下使用。 5.物理治疗:如真空负压吸引装置等。 总之,增强硬度和延时需要综合多种方法,并且要根据个人情况选择合适的方式。同时,建议前往正规医院,在专业医生的指导下进行治疗。
2024-10-30 09:52
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