如何能快速减掉五斤体重？_即问即答

即问即答

如何能快速减掉五斤体重？

2018-01-23 09:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：室上性心动过速

问题：

如何能快速减掉五斤体重？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

游利主任医师

上海市第一人民医院

三级甲等

内分泌科

快速减掉五斤体重，可从控制饮食、增加运动、规律作息、调节心理、合理饮水等方面入手。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.控制饮食：减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白。
2.增加运动：如每天进行30分钟以上的有氧运动，像慢跑、游泳等。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.调节心理：保持积极心态，避免压力导致的情绪性进食。
5.合理饮水：每天喝足够的水，促进身体代谢废物排出。
减肥需要坚持和耐心，不可急于求成，以免影响健康。
2018-01-23 10:13

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什么是室上性心动过速? 　　阵发性室上性心动过速是一种阵发性快速而规则的异位心律。其特点是突然发作突然停止。发作时，病人感觉心跳得非常快，好像要跳出来似的，很难受。发作时心率每分钟150～250次，持续数秒、数分钟或数小时，数日。有时当医生赶到，病人已终止发作了。心慌可能是唯一的表现，但如果有冠心病或其他心脏病史，就可能出现头晕、乏力、呼吸困难、心绞痛、晕厥、心电图检查有心肌缺血的改变。多数情况下，房室旁道的存在，或房室结功能上的传导性和不应性的差异是其发生的基础。查看全文»

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