32 岁失眠多梦白天没精神，吃三辰好吗？_即问即答

2024-10-29 14:52 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

您好，我今年32岁，晚上失眠，就算睡着了也是做梦，白天很没精神，请问吃三辰效果好不？谢谢

回答1
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张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

32 岁出现失眠多梦、白天没精神的情况，不建议自行服用三辰。造成这种状况的原因较多，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响等。治疗方法也因人而异，包括调整生活方式、心理治疗、药物治疗等。 1.心理压力：生活和工作中的压力可能导致大脑神经兴奋，引起失眠多梦。应学会通过运动、倾诉等方式缓解压力。 2.不良生活习惯：如睡前长时间使用电子设备、喝咖啡或浓茶、作息不规律等。要养成良好的睡前习惯，保持规律作息。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会影响睡眠。改善睡眠环境有助于提高睡眠质量。 4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、焦虑症等也会导致失眠多梦。需及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。 5.药物治疗：如果通过调整生活方式等方法仍无法改善睡眠，可在医生指导下使用药物，如佐匹克隆、艾司唑仑、地西泮等，但需遵医嘱。总之，出现失眠多梦的情况不要盲目用药，建议先尝试调整生活方式和改善睡眠环境。如症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行规范治疗。
2024-10-30 02:00

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