18 岁长期失眠脱发，治疗效果不佳，可能与多种因素有关，如不良生活习惯、精神压力、内分泌失调、遗传因素、头皮疾病等。 1. 不良生活习惯：长期熬夜、作息不规律会扰乱生物钟，影响身体正常的新陈代谢，导致脱发和失眠。应调整作息，保证充足睡眠。 2. 精神压力：学习、生活中的压力过大，可能导致神经紧张，影响睡眠和毛囊健康。要学会放松，如通过运动、听音乐等方式缓解压力。 3. 内分泌失调：体内激素失衡，如雄激素水平过高，可能引起脱发和睡眠问题。需要进行相关检查，如有异常，可在医生指导下进行调理。 4. 遗传因素：如果家族中有脱发的遗传史，可能增加脱发的风险。这种情况治疗相对困难，但早期干预能一定程度缓解。 5. 头皮疾病：如脂溢性皮炎、真菌感染等，会损害毛囊，导致脱发和影响睡眠。需明确诊断后针对性治疗。 总之，对于长期失眠脱发的情况，需要综合考虑多种因素，并在医生的指导下进行规范的治疗和调整生活方式。同时，可适当补充一些对头发有益的营养物质，如维生素 B 族、锌等。治疗过程中要有耐心，保持良好的心态。

脱发一般是由于是缺乏胶原蛋白导致的,可以适量补充优质蛋白质，维生素C和钙 , 少吃脂肪及辛辣,油炸食物和油脂过高的食物。改善生活习惯，保持放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况 祝您健康！