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轩存旺 医师
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维生素 C 咀嚼片早上吃或晚上吃各有一定的好处，主要取决于个人的身体状况和生活习惯。包括吸收效果、饮食搭配、药物相互作用、身体需求、肠胃耐受等因素。 1.吸收效果：早上人体新陈代谢较快，此时服用维生素 C 咀嚼片可能吸收更好。 2.饮食搭配：若早餐食物中维生素 C 含量少，早上吃可补充。若晚餐蔬菜、水果摄入不足，晚上吃能弥补。 3.药物相互作用：若同时服用其他药物，需考虑相互作用时间，如某些降压药，早上吃维生素 C 咀嚼片可能更合适。 4.身体需求：若白天活动量大，对维生素 C 消耗多，早上吃利于维持体能。若夜间免疫力相对较弱，晚上吃有助于增强抵抗力。 5.肠胃耐受：肠胃功能较弱者，可能晚上吃对肠胃刺激小。 总之，维生素 C 咀嚼片早上吃还是晚上吃没有绝对的标准，可根据自身情况选择。但服用时应遵循医嘱，不可过量服用。
2024-10-29 23:00
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