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申兰阔 医师
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跑步摔跤导致膝盖淤血，可通过休息、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、饮食调理等来消肿祛瘀，促进恢复。 1.休息：受伤后应减少膝盖活动，避免进一步损伤，让受伤部位得到充分休息。 2.冷敷热敷：受伤后的 24 - 72 小时内冷敷，能减少出血和肿胀；72 小时后热敷，可促进血液循环，加速淤血吸收。 3.药物治疗：外用云南白药气雾剂、红花油等，能活血化瘀、消肿止痛。口服三七伤药片、活血止痛胶囊等，也有助于改善症状。但用药需遵医嘱。 4.物理治疗：如红外线照射、超短波治疗等，能促进局部血液循环，加快淤血消散。 5.饮食调理：多吃富含维生素 C、蛋白质的食物，如橙子、鸡蛋等，有助于伤口愈合。 膝盖淤血的消肿祛瘀需要一定时间，在此期间要密切观察症状，如果淤血范围持续扩大、疼痛加重或出现其他异常，应及时就医。
2024-10-29 21:05
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