休息不好致血压升高，如何应对？_即问即答

2024-10-29 15:54 点击扫描二维码更精彩

问题：

没什么症状，只是最近没休息好，所以导致我的血压就是升高不少。

回答1
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黄飞龙医师

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休息不好导致血压升高，可能与神经调节紊乱、激素失衡、血管内皮功能异常、血液黏稠度改变、心脏负担加重等有关。 1.神经调节紊乱：休息不足会影响交感神经和副交感神经的平衡，使交感神经兴奋，导致血管收缩，血压升高。 2.激素失衡：睡眠缺乏可引起肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活，分泌更多的激素，使血压上升。 3.血管内皮功能异常：长期休息不好会损伤血管内皮细胞，影响血管的舒张功能，进而促使血压升高。 4.血液黏稠度改变：睡眠不佳可能导致血液黏稠度增加，血流阻力增大，血压随之升高。 5.心脏负担加重：休息不好使心脏工作负荷加大，心输出量增加，也会引起血压升高。总之，当发现因休息不好导致血压升高时，应及时调整作息，保证充足睡眠。若血压持续升高或伴有其他不适，建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方案。同时，日常生活中要注意低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒等。
2024-10-30 06:31

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