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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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长期失眠的原因较为复杂,主要包括心理、生理、环境、疾病、药物等因素。常见的如焦虑抑郁、生物钟紊乱、噪音干扰、神经衰弱、某些药物副作用等。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
2018-01-24 19:22
1.心理:焦虑、抑郁等不良情绪会使人的神经处于紧张状态,影响睡眠质量。
2.生理:随着年龄增长,体内激素水平变化,生物钟容易紊乱,导致睡眠规律被打破。
3.环境:居住环境中的噪音过大、光线过强、温度不适等,都会干扰睡眠。
4.疾病:神经衰弱患者常伴有睡眠障碍;呼吸暂停综合征会导致夜间频繁觉醒。
5.药物:部分降压药、抗抑郁药等的副作用可能引起失眠。
长期失眠应先明确具体原因,再采取相应的治疗措施。不建议自行使用氟硝西泮等药物,应在医生的指导下选择合适的治疗方法,如调整生活习惯、心理治疗、药物治疗等。同时,要保持良好的心态,创造舒适的睡眠环境。
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