-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孔令方 医师
安都卫生院
一级
内科
-
15 岁女孩身高 152 厘米，可通过一些简单有效的小动作来帮助长高，如拉伸运动、跳跃动作、悬挂练习、瑜伽动作、游泳动作等。 1.拉伸运动：如站立位伸懒腰、坐位体前屈等，能舒展身体肌肉和韧带，促进骨骼生长。 2.跳跃动作：像跳绳、开合跳，可刺激下肢骨骼，增强骨密度。 3.悬挂练习：借助单杠进行悬挂，有助于拉伸脊柱，增加脊柱间隙。 4.瑜伽动作：比如下犬式、三角式，能改善身体姿势，增强身体柔韧性。 5.游泳动作：自由泳、蛙泳等，全身肌肉得到锻炼，对长高有益。 总之，坚持进行这些小动作，并保证充足睡眠、均衡饮食，有助于 15 岁女孩的身高增长。但身高增长还受遗传等多种因素影响，如果对身高增长有疑虑，建议咨询医生。
2024-11-04 03:47
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
糖尿病肾病应如何有效治疗？
银杏叶泡茶常饮能否降低高血脂？
脑垂体生长激素瘤能否进行烤电治疗
血脂高是否一定需要治疗
糖尿病患者日常需注意哪些方面？
做完心脏导管消融术后低血钾如何处理？
甲状腺结节患者能否食用海带和海鲜？
甲减对月经有无影响
哪些软坚散结药可用于甲状腺结节治疗？
糖尿病人能否食用姜和蒜头？
甲亢患者的饮食禁忌有哪些？
孤独症是遗传代谢病吗？如何治疗？
血糖偏高时血糖与血脂有何联系？
尿酸高时能否食用黑芝麻？
脚踝出现水肿的原因有哪些
尿酸偏高伴背后酸痛应如何处理
甘油三酯和尿酸过高应如何应对？
服降血糖药后血糖降到 70 能否停药？
血糖高低不稳定的原因有哪些？
糖尿病患者如何摆脱烦恼沮丧情绪