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肖起涛 主治医师
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内科
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习惯性便秘的发生可能与不良饮食习惯、缺乏运动、精神心理因素、肠道功能紊乱、药物副作用等有关。治疗时应综合考虑，包括调整生活方式和合理用药。 1. 不良饮食习惯：饮食过于精细、膳食纤维摄入不足是常见原因。应增加蔬菜、水果、全谷物的摄入。 2. 缺乏运动：久坐少动会使肠道蠕动减慢。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动。 3. 精神心理因素：长期紧张、焦虑、压力大可能影响肠道功能。学会放松，如冥想、听音乐等，有助于缓解便秘。 4. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠道动力异常等。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 5. 药物副作用：某些药物如抗抑郁药、抗组胺药等可能导致便秘。必要时在医生指导下调整用药。 6. 药物治疗：可选用乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散、开塞露等，但需遵医嘱使用。 总之，习惯性便秘的治疗需要综合调理。如果便秘情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-10-29 21:24
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