健忘的产生受多种因素影响，包括生理、心理、疾病、生活方式和环境等。改善健忘需综合考虑这些因素，采取相应措施。常见的改善方法有调整生活方式、治疗基础疾病、使用药物等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.生理：随着年龄增长，大脑细胞逐渐老化，神经递质减少，可能导致记忆力下降。可通过补充营养、适度锻炼来改善。
2.心理：长期的精神压力、焦虑、抑郁等会干扰大脑正常功能，影响记忆。需进行心理调节，必要时寻求心理治疗。
3.疾病：如阿尔茨海默病、脑血管疾病等，会损害大脑神经细胞，引发健忘。治疗原发病是关键，如使用多奈哌齐、美金刚等药物治疗阿尔茨海默病。
4.生活方式：睡眠不足、过度疲劳、缺乏运动、饮食不均衡等都可能使记忆力减退。保持规律作息、充足睡眠、适量运动、均衡饮食有助于改善。
5.环境：长期处于噪音、污染严重的环境中，大脑易疲劳，影响记忆功能。应尽量改善生活环境。
脑灵片对部分心肾不交所致的健忘可能有一定作用，但不能单纯依赖药物。改善健忘需要综合分析原因，采取针对性措施。若健忘症状严重，应及时到正规医院神经内科就诊，明确病因，遵医嘱治疗。