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史东岳
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经常性口腔溃疡可能与维生素缺乏、免疫力下降、口腔卫生不佳、饮食刺激、精神压力大等有关。可以通过调整饮食来缓解。 1. 维生素缺乏：适当补充维生素 B 族，如维生素 B2、B6、B12，有助于促进口腔黏膜修复。 2. 免疫力下降：多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉，增强免疫力。 3. 口腔卫生不佳：注意保持口腔清洁，多吃新鲜蔬菜和水果，如西兰花、橙子，富含维生素和膳食纤维。 4. 饮食刺激：减少辛辣、油腻、过烫食物的摄入，避免刺激溃疡面。 5. 精神压力大：食用一些有助于缓解压力的食物，如香蕉、燕麦。 总之，对于经常性口腔溃疡，饮食调整只是一方面。还需保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动。若口腔溃疡长期不愈或症状严重，应及时到正规医院就诊。
2024-10-30 08:33
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