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回答1
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李博维 主治医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
心血管一科
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医生建议:经研究报告指出,每天吃约3/4杯燕麦片有助降低总胆固醇达4-8%,原因是燕麦片含水溶性纤维。除麦片外,苹果、橘类水果、干豆类如腰豆、黄豆、眉豆等也含丰富水溶性纤维。多吃豆浆、豆腐,三文鱼及吞拿鱼,木耳、玉米、冬菇,胡萝卜及生蒜头,韭菜、洋葱、海带,葡萄葡萄汁与葡萄酒都是对降胆固醇有帮助的。
2018-01-25 07:23
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