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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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维生素 C 具有多种重要作用，使用方法因情况而异，补充维生素 C 也有诸多原因，包括增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化、预防坏血病、促进铁吸收等。 1.增强免疫力：有助于身体抵抗病原体的侵袭，减少感染的发生风险。 2.促进胶原蛋白合成：维持皮肤、血管和骨骼的正常结构和功能。 3.抗氧化：中和自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤，延缓衰老。 4.预防坏血病：长期缺乏维生素 C 易患坏血病，表现为牙龈出血、关节疼痛等。 5.促进铁吸收：能将难以吸收的三价铁还原为易吸收的二价铁，改善缺铁性贫血。 总之，维生素 C 对人体健康十分重要，但补充时应注意适量，可通过饮食如新鲜水果和蔬菜获取，必要时在医生指导下服用补充剂。
2024-10-29 23:24
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