痛经是常见的妇科症状，若疼痛剧烈或持续不缓解，应及时就医。以下介绍一些可缓解痛经的穴位按摩方法。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.太冲穴：位于足背第一、二跖骨凹陷点处，用拇指指腹揉捻，左右各1分钟，有酸胀感为宜。
2.腰骶部：双拳适度叩打后腰及骶骨部位，速度均匀，频率100次/分，叩至微热。
3.小腹：双手相叠置于小腹中间摩腹，每分钟10次左右，至有热感，再从后向前单方向斜擦至透热。
4.子宫穴：在下腹部，脐下4寸，中极旁开3寸，用手指轻轻揉按。
5.足三里：拇指指腹稍用力点揉，以酸胀为度。
6.三阴交穴：用拇指指腹揉捻，左右各1分钟，感觉酸胀为宜。
穴位按摩可一定程度缓解痛经，但效果因人而异。若痛经严重，还需综合治疗。

你好，痛经时可以按摩血海穴、子宫穴、太冲穴、三阴交穴四个穴位，但需要找准穴位所在的地方。用拇指指腹分别揉捻穴位，每个穴位按摩5分钟，以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始，月经来潮后停止。

你好，痛经可以按摩子宫穴---子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。点揉子宫穴，刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。按摩方法：点揉子宫穴，刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。