维生素 B1 和维生素 B12 哪个更好？_即问即答

2024-10-30 14:01 点击扫描二维码更精彩

问题：

维生素B1好还是维生素B12好？吃了的药物对我的病情帮助不大。

回答1
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

维生素 B1 和维生素 B12 无法简单地比较哪个更好，它们在人体中的作用不同，适用的情况也各异。维生素 B1 对神经系统和心脏功能有重要作用，而维生素 B12 参与造血和神经系统的维护。在不同的健康问题中，它们发挥的作用和重要性有所不同。 1.作用机制：维生素 B1 又称硫胺素，参与能量代谢和神经递质合成。维生素 B12 即钴胺素，对红细胞生成和神经髓鞘形成至关重要。 2.缺乏症状：维生素 B1 缺乏可导致脚气病，出现神经系统和心血管症状。维生素 B12 缺乏会引起贫血、神经系统症状如手脚麻木等。 3.适用疾病：维生素 B1 常用于治疗脚气病、韦尼克脑病等。维生素 B12 常用于巨幼红细胞性贫血、周围神经炎等。 4.食物来源：维生素 B1 多存在于谷物、豆类等。维生素 B12 主要在动物性食品如肉类、蛋类、奶制品中。 5.补充方式：一般可通过饮食补充，必要时在医生指导下服用补充剂。总之，维生素 B1 和维生素 B12 各有其独特的作用和价值，不能一概而论哪个更好。在补充时应根据自身的健康状况，在医生的指导下进行。
2024-10-31 05:35

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