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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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自慰频繁可能导致身体虚弱，以下食物可能有助于改善：优质蛋白质类、富含维生素和矿物质的食物、坚果、黑色食物、温热性食物等。 1. 优质蛋白质类：如鱼肉、鸡肉、牛肉、豆类等，能提供身体所需的营养，增强体质。 2. 富含维生素和矿物质的食物：新鲜的蔬菜（如菠菜、西兰花）和水果（如橙子、苹果），有助于维持身体正常的代谢功能。 3. 坚果：像核桃、杏仁、腰果，富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素 E，对身体有益。 4. 黑色食物：例如黑豆、黑芝麻、黑米，中医认为有补肾的作用。 5. 温热性食物：如羊肉、桂圆，可补充能量，改善身体虚寒。 饮食调整只是辅助，还需注意保持良好的生活习惯，适当运动，避免过度自慰。如果身体出现明显不适，应及时就医。
2024-10-30 20:51
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