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回答1
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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桡骨小头骨折后的康复训练十分重要，包括关节活动度训练、肌肉力量训练、平衡训练、日常生活能力训练、物理因子治疗等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2018-01-27 00:03
1.关节活动度训练：在骨折初步愈合后，可通过主动和被动的屈伸、旋转等动作，逐渐增加关节活动范围，防止关节僵硬。
2.肌肉力量训练：进行握拳、伸指等简单动作，增强手部肌肉力量，之后可逐渐增加哑铃等器械训练，提高前臂肌肉力量。
3.平衡训练：通过单脚站立、闭目站立等方式，提高身体平衡能力，有助于恢复正常行走和活动。
4.日常生活能力训练：如穿衣、洗漱、进食等动作的练习，以恢复正常生活。
5.物理因子治疗：利用热敷、冷敷、超声波、电疗等，促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
总之，桡骨小头骨折后的康复训练需要循序渐进，根据个人恢复情况逐步调整训练强度和方法。同时，要定期复查，遵循医生的建议进行康复。
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