免疫力低下致易感冒易过敏如何应对？_即问即答

即问即答

免疫力低下致易感冒易过敏如何应对？

2024-10-30 14:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：缺铁性贫血

问题：

免疫力低下，易反复感冒，易过敏，不知道像这样情况该怎么办？

回答1
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王庆松医师

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免疫力低下导致易反复感冒和易过敏，可能与不良生活习惯、营养不良、缺乏运动、心理压力、基础疾病等有关。 1. 不良生活习惯：长期熬夜、作息不规律会影响免疫系统。应保持充足睡眠，每天至少 7 - 8 小时。 2. 营养不良：蛋白质、维生素和矿物质摄入不足。多吃富含优质蛋白的食物如鱼肉、鸡肉、蛋类，以及新鲜蔬果补充维生素和矿物质。 3. 缺乏运动：适当运动能增强体质，如每周进行 3 - 5 次的有氧运动，像慢跑、游泳等。 4. 心理压力：长期处于高压状态会使免疫功能减弱。学会放松，如冥想、听音乐等。 5. 基础疾病：如糖尿病、自身免疫性疾病等，需积极治疗原发病。总之，要改善免疫力低下的状况，需要综合调整生活方式，并积极治疗可能存在的基础疾病。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-10-31 10:12

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什么是缺铁性贫血? 　　铁是血红蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人体内含铁3～4.5g。缺铁性贫血(IDA)是体内长期铁负平衡的最终结果。是由于体内储存铁(包括骨髓、肝、脾及其他组织内)消耗殆尽，不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血，属小细胞低色素性贫血。缺铁性贫血是世界上最常见的贫血，也是老年性贫血中最常见的类型之一，可占贫血中的20%～50%。查看全文»

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