十六岁出现洗头和梳头时掉发较多，发质细软发黄，不一定就是脱发。可能与营养不良、精神压力、不良生活习惯、脂溢性皮炎、遗传因素等有关。 1.营养不良：头发的生长需要多种营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。如果饮食不均衡，缺乏这些营养，就可能影响头发健康，导致掉发和发质变差。 2.精神压力：学习压力大、情绪紧张等精神因素，可能引起内分泌失调，影响头发的生长周期，造成掉发。 3.不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足，或者频繁烫染头发，都可能损伤头发，使其变得脆弱易断，出现掉发增多和发质改变。 4.脂溢性皮炎：头皮油脂分泌过多，容易滋生细菌，引发炎症，破坏毛囊，导致头发脱落和发质不良。 5.遗传因素：如果家族中有脱发的遗传史，也可能在青春期就出现掉发增多的情况。 如果掉发现象持续且严重，建议及时就医，通过专业的检查明确原因，并采取相应的治疗措施。平时要注意保持良好的生活和饮食习惯，放松心情，减少对头发的损伤。

其实每次洗头掉发是很正常的，如果掉的多的话就有问题了。掉发多有以下几个方面的原因：过度减肥节食、内分泌失调、经期导致营养流失，让头发层及毛囊细胞得不到充足的养份，工作压力引致精神紧张、经常烫染束缚或拉扯头发、亚健康状态、肾虚等都是导致脱发的因素.你可以自己找一下自己的原因。 至于预防掉发的办法，主要还是在于你平时的预防，保持充足的睡眠；洗头次数：夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次为佳；保持心理健康 ；另外根据自己的发质选择合适的洗发水也很重要。当然也少不了饮食的调节，少吃甜食这是很重要的一点，食用糖分过量，特别是果糖，将会造成掉发多。