服用维生素 D 营养片的同时又食用含维生素 D 的钙片，是否会补过量，取决于多个因素，如摄入的剂量、个体的需求、身体的吸收能力、日常饮食摄入以及基础健康状况等。 1. 摄入的剂量：需查看所服用的维生素 D 营养片和含维生素 D 钙片中维生素 D 的含量。一般成年人每日推荐摄入量为 400-800 国际单位。如果两者相加超过这个量，可能存在过量风险。 2. 个体的需求：不同年龄段、不同生理状态（如孕妇、老年人）对维生素 D 的需求不同。例如，孕妇可能需要更多的维生素 D。 3. 身体的吸收能力：个体间吸收维生素 D 的能力有差异。有些人吸收效率高，相同剂量下可能不会过量；而有些人吸收差，即使摄入量不大也可能无法满足需求。 4. 日常饮食摄入：若日常饮食中富含维生素 D 的食物（如蛋黄、乳制品、鱼肝油等）摄入较多，再加上补充剂，容易导致总量超标。 5. 基础健康状况：患有某些疾病（如肾脏疾病）可能影响维生素 D 的代谢，增加过量的风险。 总之，在同时服用维生素 D 营养片和含维生素 D 的钙片时，建议咨询医生或营养师，以确定是否会过量以及合理的补充剂量，避免盲目补充带来不良影响。